Jag har funderat på att ta tag i min träning igen. Jag har knappt rört en fena under det senaste året (typ) och det känns, särskilt nu när jag börjat jobba. Jag orkar inte riktigt som förr. Jag tänker börja försiktigt med några promenader i veckan och sedan öka upp med några hemmapass i veckan. Jag ska ta det sakta den här gången, för oftast tänker jag träna typ fem gånger i veckan och den planen brukar krascha första veckan och så blir jag bara besviken.

Till träningen behövs ju lite nya träningskläder förstås. Det är roligare att träna om man känner sig snygg, och mina gamla träningskläder är lite för trånga för att vara bekväma. Jag har hört mycket bra om Casall och har nu suttit på Beachandmotion och spanat lite. Dessa linnen gillar jag väldigt mycket, och tightsen såg väldigt fina ut de med. Det kanske blir en beställning…

Färgglatt ska det vara!

Jag är just hemkommen från en PW utan vagn. Passar på medan sambon är hemma. Jag kan lätt räkna de gånger jag varit ute och gått utan vagn under det senaste året på en hand tror jag. Det känns typ skumt att svinga på armarna? Jag var egentligen mer sugen på att sitta i soffan än att gå ut, men jag hade bestämt mig och nu känns det bra att det är gjort. Ca -10°C, känns skönt i kinderna!

Trött, osminkad mamma. Vardagstillstånd!

Veckans träning:
Måndag: 45 min Powerwalk, styrka core, 3 plankor
Tisdag: 45 min Powerwalk, styrka överkropp, 2 plankor
Onsdag: -
Torsdag: 3 plankor
Fredag: Powerwalk 30 min, promenad 20 min (vi gick först till mamma i lugn takt, sedan fortsatte jag själv)
Lördag: -
Söndag: -

Som ni ser så har det inte gått så bra med träningen i veckan. Men det är ganska typiskt mig. Jag är jätteduktig första veckan och sedan tappar jag sugen. Jag går nog ut för hårt från början. Jag har dessutom känt mig väldigt nedstämd och orkeslös, en släng av min vårdeppighet kanske. Matmässigt har det inte heller varit bra, två pizzor och många kakor under veckan så vikten är densamma. Dock har måtten minskat på vissa ställen så det känns bra! Nu blir det nya tag denna vecka! Hur går det för er, är det någon som hakat på?

Jag skrev ju tidigare att jag skulle sluta med godis på veckorna och jag måste erkänna att det gick himla dåligt. Men den senaste veckan har jag dock lyckats hålla mig ganska bra. Jag är typ beroende av choklad och för att stilla behovet har jag köpt mörk 70% choklad. Av den kan jag äta en, max två, rutor per dag och vara nöjd. Känner jag att sötsuget slår till så tar jag en frukt, ett glas vatten eller ett tuggummi.

Jag har dessutom tänkt haka på Olgas bikiniutmaning. Bikiniutmaningen pågår till midsommar, det är elva veckor dit och innan dess ska mammakilona vara borta! (Fast gärna några till också.) Men kilona är inte det viktigaste, utan jag vill först och främst bli fastare i kroppen. Jag har vägt mig och mätt mig så jag har något att utgå ifrån. En före- och efterbild kommer när utmaningen är slut och måtten tänkte jag lägga upp en gång i månaden, för det känns inte som om det märks så stor skillnad om jag redovisar det varje vecka. För att peppa mig själv (och kanske er också?) så kommer jag att skriva upp min träning, och det inlägget kommer upp varje söndag kväll eller måndag under dagen.

Veckans träning har sett ut så här:
Måndag: Powerwalk 45 min, plankan 3 ggr under dagen (2×30 sek vid varje tillfälle)+ styrka ben
Tisdag: Powerwalk 45 min, 3 plankor + styrka överkropp
Onsdag: Powerwalk 45 min, 2 plankor + 1 sidoplanka 2×30 sek på vardera sida
Torsdag: Powerwalk 45 min, 1 planka + styrka överkropp (Åt typ en halv kladdkaka SJÄLV idag också, inte bra.)
Fredag: Promenad 45 min, plankan 1 gång
Lördag: -
Söndag: Promenad 30 min, 2 plankor

- Fashiongonerogue

Som gravid får man ett recept på motion och rörelse, vilket gör att man kan gå in gratis på alla kommunens badhus. Man får säkert rabatt på andra aktiviteter också, men det har jag inte kollat upp. Idag gick jag i alla fall till badhuset för första gången på säkert tio år. Ja, jag har nog inte varit dit sedan jag gick ut gymnasiet. Och jisses vad jobbigt det är att simma! Jag märkte att jag är ganska svag i armar och axlar… Men 50 längder blev det och det känns bra för att vara första gången! / When your pregnant you get a prescription for exercise, which means you can go in to baths (bathing houses?) for free. I went today and I think it´s the first time I take a swim since high school. That´s like ten years ago. And it´s so hard! I noticed I have very little strength in my arms and shoulders… But I did 50 laps and I feel good!